Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Arbeit mit inneren Anteilen. Sie kann helfen, innere Spannungen, Druck, Unruhe oder widersprüchliche Gefühle besser zu verstehen, sie anzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Dabei orientiere ich mich unter anderem am Modell des „Inneren Teams“ nach Friedemann Schulz von Thun, das ich je nach Anliegen als eine von vielen Methoden in der psychosozialen Beratung nutze.
Die Methode
Jeder Mensch trägt unterschiedliche Persönlichkeitsanteile in sich – zum Beispiel einen Anteil, der Sicherheit möchte, einen kritischen Anteil, einen angepassten Anteil oder einen Teil, der Veränderung will. Besonders in belastenden Situationen oder bei wichtigen Entscheidungen entstehen dadurch oft innere Spannungen und widersprüchliche Gefühle, da sich viele Anteile gleichzeitig und mit unterschiedlichen Bedürfnissen melden können.
Mithilfe dieser Methode können innere Dynamiken bewusster wahrgenommen und besser verstanden werden. Dadurch können neue Perspektiven, mehr innere Klarheit sowie persönliche Ressourcen für einen hilfreicheren Umgang mit herausfordernden Situationen entwickelt werden.
Die Arbeit mit inneren Anteilen kann unterstützen bei:
- inneren Konflikten und Entscheidungsfragen
- Selbstkritik und innerem Druck
- Unsicherheit und Überforderung
- dem Wunsch nach mehr Selbstverständnis und Selbstakzeptanz
- wiederkehrenden Verhaltensmustern
- dem Setzen von Grenzen
- Selbstwert- und Beziehungsthemen
- mehr innerer Klarheit und Selbstführung
Durch das Sichtbarmachen und bewusste Wahrnehmen Ihrer inneren Anteile lernen Sie sich selbst besser zu verstehen und können neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
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