Loslassen – Und wie?

„Du musst einfach loslassen.“ Danke, Problem gelöst.

Warum sind wir eigentlich nicht selbst auf diese geniale Idee gekommen?

• nach einer Trennung
• nach einem Konflikt
• nach einem Verlust
• nach einer Enttäuschung

Irgendjemand wird diesen Satz früher oder später garantiert aussprechen:

„Lass einfach los.“

Als wäre Loslassen ein Schalter: An. Aus. Fertig.

Wenn das tatsächlich so einfach wäre, würden wir uns wahrscheinlich viele schlaflose Nächte, viele Tränen und viele innere Kämpfe ersparen.

Denn seien wir ehrlich: Wir halten nicht ohne Grund an etwas fest. Manchmal sogar an einem Leben, das wir uns ganz anders vorgestellt haben oder gar nicht mehr zu uns passt.

Warum fällt uns Loslassen so schwer?

Menschen brauchen Orientierung, brauchen Beziehungen, das Vertraute gibt uns Halt. Und genau deshalb fällt uns Loslassen oft so schwer.

Vielleicht kennen Sie diese Gedanken:

• Vielleicht ändert sich ja noch etwas.
• Vielleicht wird doch noch alles gut.
• Vielleicht muss ich mich nur noch mehr bemühen.
• Vielleicht brauche ich einfach nur mehr Geduld.

Und während wir hoffen, analysieren und nach Lösungen suchen, übersehen wir manchmal etwas ganz Wesentliches:

Das Leben bleibt nicht stehen.

Menschen verändern sich.

Beziehungen verändern sich.

Und auch wir verändern uns.

Festhalten gibt Sicherheit – aber zu welchem Preis?

Festhalten an Gewohntem vermittelt Sicherheit, selbst dann, wenn uns das, woran wir festhalten, längst nicht mehr guttut. Trotzdem versuchen wir häufig, genau diese Veränderungen aufzuhalten. Wir kämpfen, suchen nach Erklärungen, versuchen, die Kontrolle zu behalten.

Hand aufs Herz:

Wie viele Stunden haben wir schon damit verbracht, andere Menschen verstehen zu wollen?

Wie oft haben wir gehofft, jemanden verändern zu können?

Wie oft haben wir versucht, Situationen zu kontrollieren, die sich unserer Kontrolle längst entzogen haben?

Die Wahrheit ist:

Wir können andere Menschen nicht verändern, wir können die Vergangenheit nicht zurückholen und wir können nicht beeinflussen, welche Entscheidungen andere Menschen treffen.

Was wir jedoch beeinflussen können, ist unser eigener Umgang damit. Und genau hier beginnt der eigentliche Prozess des Loslassens.

Loslassen bedeutet nicht, aufzugeben

Viele Menschen setzen Loslassen mit Aufgeben gleich. Doch das ist ein Irrtum. Aufgeben bedeutet, nicht mehr weiterzumachen. Loslassen bedeutet, anzuerkennen, dass wir nicht alles kontrollieren können.

Das ist ein großer Unterschied.

Loslassen bedeutet nicht, dass uns etwas plötzlich egal wird. Loslassen bedeutet auch nicht, dass wir aufhören zu lieben. Es bedeutet auch nicht, zu vergessen. Und es bedeutet auch nicht, Gefühle zu verdrängen.

Loslassen bedeutet, die Realität anzunehmen.

• So, wie sie gerade ist.
• Mit all ihren Unsicherheiten.
• Mit all ihren Veränderungen.
• Mit all ihren offenen Fragen.

Loslassen lernen: Warum Veränderung zum Leben gehört

Das klingt einfacher, als es tatsächlich ist. Denn Loslassen ist keine Entscheidung, die wir heute treffen und morgen erfolgreich abgeschlossen haben.

Loslassen ist ein Prozess. Ein Prozess mit Rückschritten, mit Zweifeln, mit Wut, mit Traurigkeit und manchmal auch mit der Erkenntnis, dass wir nicht nur Menschen loslassen müssen, sondern auch Erwartungen, Hoffnungen, Vorstellungen und vielleicht sogar das Bild, das wir von unserem eigenen Leben hatten.

Und vielleicht liegt genau darin die eigentliche Herausforderung. Nicht im Loslassen selbst, sondern im Vertrauen. Im Vertrauen darauf, dass Entwicklung zum Leben gehört, dass Veränderungen nicht automatisch etwas Bedrohliches sind und dass wir nicht alles festhalten müssen, damit etwas wertvoll bleibt.

Denn Leben bedeutet Veränderung und Veränderung bedeutet Entwicklung.

Und vielleicht bedeutet Loslassen deshalb nicht, etwas aufzugeben, sondern dem Leben zu vertrauen.

Und vielleicht ist genau das keine Schwäche. Sondern eine der größten Stärken überhaupt.

Unterstützung auf Ihrem Weg

Gerade in belastenden Lebenssituationen fällt es vielen Menschen schwer, Veränderungen anzunehmen oder gar zu vertrauen.

Psychosoziale Beratung kann dabei unterstützen, Gedanken und Gefühle zu sortieren, den eigenen Umgang mit Veränderungen zu reflektieren und Schritt für Schritt neue Wege zu entwickeln.

Denn manchmal braucht es Zeit, um etwas loszulassen, und manchmal braucht es einfach jemanden, der ein Stück des Weges begleitet.

Impuls zum Mitnehmen

Nicht alles, was wir loslassen, verlieren wir. Manches verändert lediglich seine Form. Und manchmal entsteht genau dort, wo wir etwas loslassen, Raum für etwas Neues.

Ist es einfach darauf zu vertrauen?

Nein, ganz sicher nicht. Und vielleicht dürfen wir genau da lernen, dass wir nicht jede Antwort kennen müssen, um weiterzugehen.

Ist das ein Versuch wert? Ich sage ganz klar JA.

Alles Liebe,

Carina

Echt. Klar. Menschlich. Und mit Herz.